Trainingsprogramme
Be Mindful.
Be Mobile.
Be Strong.
"Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen."
- Paulo Coelho
Bei Moves & Mind kannst du ein 4-Wochen Basis- oder ein 12-Wochen Premium Programm buchen.
Beide Programme beinhalten eine Personal Training Einheit von 75 Minuten pro Woche, die Trainingsplanung und -steuerung im gesamten Zeitraum, sowie begleitendes Achtsamkeits- und Ernährungcoaching (nur bei Buchung von Moves & Mind Premium).
Das 4-wöchige Programm ist als Einstieg gedacht, damit du Moves & Mind kennen lernen kannst und erste Fortschritte erzielst. Im 12-wöchigen Programm haben wir die Möglichkeit durch regelmäßige Kontrollen deines Fortschrittes das Training noch individueller und effektiver zu gestalten.
Trainingsprogramme
1.
Kennenlernen
Vereinbare zunächst dein kostenloses Erstgespräch damit wir uns kennen lernen und deine Wünsche und Ziele besprechen können. Außerdem erkläre ich dir die Trainingsprogramme und beantworte deine Fragen.
2.
Buchung
Du entscheidest dich für dein passendes Trainingsprogramm und tätigst die Buchung direkt auf dieser Seite. Registriere dich dazu bitte zunächst als Neukunde und gib an, wie du bezahlen möchtest. Der Preis für das Basis Programm fällt einmalig an, der Preis für das Premium Programm fällt monatlich an bei einer Laufzeit von drei Monaten.
3.
Check-Up Termin
Nachdem du dein Trainingsprogramm gebucht hast, melde ich mich bei dir, um einen Check-Up Termin zu vereinbaren. Der Termin beinhaltet eine ausführliche Anamnese und eine Körper- und Bewegungsanalyse. Auf dieser Datenbasis konzipiere ich deinen ersten Trainingsplan.
4.
Erster Trainingstermin
Wir vereinbaren einen Termin für die erste gemeinsame Trainingseinheit. Gerne können wir auch schon alle Trainingseinheiten deines Pakets terminieren. Je nachdem, ob du gerne im voraus planst oder lieber mehr Flexibilität hast.
So buchst du dein Moves & Mind Programm:
Buche hier dein kostenloses Erstgespräch
oder dein Trainingsprogramm
8-Wochen Starter-Programm (ab 40)
397€Gültig für 8 Wochen- 4 × Personal Training (60 Min. je Session)
- Individueller Trainingsplan für 8 Wochen
- Begleitendes Mindset Coaching
- 1 × Check-in-Call nach Woche 4 (30 Min.)
- Einstufungsanalyse: Beweglichkeit, Kraft, Haltung
- Ernährungsgrundsätze für Muskelerhalt ab 40
Monatliche 1:1 Betreuung (ab 40)
320€jeden Monat- 4 × Personal Training (60 Min. je Session)
- Fortlaufender individueller Trainingsplan
- Begleitendes Mindset Coaching
- Monatliches Fortschrittsgespräch
- WhatsApp-Kanal für Fragen & Feedback
- Regelmäßige Erfolgskontrolle
Kostenloses Probetraining
0€Gültig für 7 Tage- Personal Training Session
- Trainingsziel Definition
- First Assessment
- Individuelle Beratung
Nimm Kontakt auf
Hast Du Fragen? Schreib mir gerne eine Nachricht.
