Ich bin Andre – Personal Trainer und Bewegungsexperte in Köln. Ich arbeite ausschließlich mit Menschen ab 40, die spüren, dass ihr Körper mehr Aufmerksamkeit verdient.
Nicht weil sie krank sind. Sondern weil sie wissen, dass jetzt der richtige Moment ist, um die Weichen zu stellen.
Ab 40 verändert sich der Körper: Muskelmasse geht verloren, Gelenke werden steifer, die Regeneration dauert länger. Das ist normal – aber es ist kein Schicksal.
Mit dem richtigen Training kannst du diesen Prozess nicht nur aufhalten, sondern umkehren. Meine Kunden berichten nach 8 Wochen von weniger Schmerzen, mehr Energie und einem Körper, der sich wieder wie ihrer anfühlt.
Das ist Moves & Mind – individuell, ganzheitlich, nachhaltig
1.
Kennenlernen
Schreib mir und wir vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch damit wir uns kennen lernen und deine Wünsche und Ziele besprechen können
2.
Analyse
Wir prüfen den Ist-Zustand in einem umfangreichen Check-Up und einer Bewegungsanalyse. Das ist unser Startpunkt für die Trainingsplanung.
3.
gemeinsames Training
In gemeinsamen Trainingseinheiten lernst du Übungen kennen und ich coache dich bei der Ausführung und Technik. Das gelernte nimmst du mit in dein eigenes Training
4.
Dein Part
Ich bin ehrlich zu zu Dir: Wenn du echte Veränderung willst, reicht einmal Personal Training pro Woche nicht aus. Du musst selbst aktiv werden. Ich begleite dich dabei.
Für dich – wenn du dich hier wiedererkennst
Du bist zwischen 40 und 65, beruflich eingespannt und merkst, dass dein Körper nicht mehr so mitspielt wie früher.
Vielleicht hast du Rückenschmerzen, die du schon als „normal" akzeptiert hast. Vielleicht fühlst du dich morgens steifer als du möchtest. Vielleicht hast du schon ein paar Mal mit Sport angefangen – und wieder aufgehört, weil das Training nicht zu deinem Leben gepasst hat.
Dann bist du hier richtig.
Mein Training ist kein Fitnessstudio-Ersatz und keine Bestrafungssport. Es ist ein individueller Plan, der in deinen Alltag passt – mit Ergebnissen, die du schon nach wenigen Wochen spürst.
30 Min.
kostenlos
- Bestes Angebot
8-Wochen Starter-Programm (ab 40)
397€Ideal für Neukunden ab 40 – dein Einstieg in ein gesünderes Leben ohne langes Zögern.Gültig für 8 Wochen- 4 × Personal Training (60 Min. je Session)
- Individueller Trainingsplan für 8 Wochen
- Begleitendes Mindset Coaching
- 1 × Check-in-Call nach Woche 4 (30 Min.)
- Einstufungsanalyse: Beweglichkeit, Kraft, Haltung
- Ernährungsgrundsätze für Muskelerhalt ab 40
Monatliche 1:1 Betreuung (ab 40)
320€jeden MonatFür Kunden ab 40 mit klarem Ziel und nachhaltigem Fortschritt – langfristig gesund, stark und beweglich.- 4 × Personal Training (60 Min. je Session)
- Fortlaufender individueller Trainingsplan
- Begleitendes Mindset Coaching
- Monatliches Fortschrittsgespräch
- WhatsApp-Kanal für Fragen & Feedback
- Regelmäßige Erfolgskontrolle
"Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen."
- Paulo Coelho
Lass uns sprechen
Hier kannst du deine Anfrage für ein kostenloses Probetraining, ein Trainingspaket oder einfach deine Fragen platzieren. Ich antworte dir innerhalb von 24 Stunden.
